Семечки не дадут постареть

Помните, как часто нам запрещали "лузгать" семечеки, т.к. это, видите ли неприлично? Возможно, если их постоянно щелкать на улице и в обществе. А как нас пугали тем, что, якобы, семечки вредят здоровью! Так вот, пришло время поведать о том, что семечки — это полезный продукт!

Во-первых, потому что они замедляют старение. Этот продукт богат растительными жирами и жирорастворимыми витаминами — А, D и Е. Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительном масле, способствуют снижению уровня холестерина в крови и замедляют процессы старения. Однако из-за обилия растительного жира употреблять большое количество подсолнечных семечек при избыточном весе и ожирении нежелательно.

Во-вторых, при похудении существует масса диет, содержащих употребление семечек, передает infanta.ru.

Синдром детской бутылочки

Когда колыбельная не помогает, родители, убаюкивая ребенка, часто дают ему бутылочку с молоком, молочной смесью или соком. Лучше заменить их на простую воду, предупреждает dentaclass.ru.

Когда малыш засыпает с молоком или соком во рту, сахар из этих напитков вместе с бактериальным налетом может привести к порче зубов. Детские стоматологи так и называют многочисленные случаи обширного зубного кариеса у грудничков — "синдром детской бутылочки".

Надо беречь зубы смолоду, так говорили наши предки.

Мужское здоровье прячется в капусте и овсе

Мужское здоровье, также как и вообще здоровье, вне зависимости от пола и возраста, можно прекрасно поддерживать с помощью продуманного, то есть рационального питания. Разработан целый ряд диетических программ, ставящих перед собой одну цель? поддержание здоровья мужчины, пишет medafarm.ru.

Эффективность каждой из них различна, однако в основе таких диет лежит набор обязательных для мужчины продуктов. Итак, если вы мужчина и если вы хотите быть здоровым, ваш ежедневный рацион должен обязательно включать всего четыре нижеприведенных компонента:

? Овсянка? является одним из лучших источников белка и необходимых кислот

? Черника? содержит много клетчатки и в то же время мало сахара и калорий. Ученые-диетологи установили, что черника, являясь сильным антиоксидантом, способствует улучшению зрения и памяти.

? Капуста? способна снизить риск заболевания раком легких, утверждают ученые. Помимо этого она богата клетчаткой и множеством витаминов. В капусте вы найдете необходимые для мужчины витамины В, стабилизирующие процессы нервной системы, витамин РР, способствующий улучшению обмена веществ. В добавок к этому, витамин К гарантирует улучшение свертываемости крови.

? Сардины? это оптимальное сочетание дешевой цены и пищевой ценности, к тому же сардины продаются на каждом углу. 100 граммов этой рыбки вполне заменит суточную дозу жирных кислот и белка, столь нужных для поддержания организма настоящего мужчины.